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Holunderbeere
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Holunderbeere

Holunder (Sambucus nigra) ist eine kleine, dunkelviolette Beere, die in der traditionellen Kräutermedizin seit Jahrhunderten zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt wird.

Vorteile von Holunderbeeren

Zu den Vorteilen von Holunderbeeren zählt ihre natürliche antivirale Wirkung. Ihr Extrakt ist bekannt für seine Fähigkeit, eine gesunde Immunantwort zu fördern, und es wurde festgestellt, dass er sowohl die zellulären Abwehrkräfte gegen Fremdkörper stärkt als auch deren Vermehrung in der Zelle hemmt.

  • Holunderbeeren werden seit langem in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Fieber, Infektionen und einer Vielzahl anderer Beschwerden eingesetzt.
  • Sie sind reich an Anthocyanen, Pigmenten, die für ihre Farbe verantwortlich sind und antioxidative, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften besitzen.
  • Für eine schnelle Stärkung des Immunsystems. Holunderbeeren besitzen unter anderem eine natürliche antivirale Wirkung. Es empfiehlt sich, ein Holunderbeerenpräparat zu wählen, das nicht nur standardisiert ist, sondern auch Vitamin C und Zink enthält.

Holunderbeeren sind auch gut für

Ein standardisiertes Holunderpräparat konnte die Krankheitsdauer bei saisonaler Grippe auf nur 2–4 Tage verkürzen. Diese Wirkung wird den Anthocyanen im Holunder zugeschrieben, die die Spike-Proteine auf den Membranen der Erreger blockieren können, welche diese für das Eindringen in Wirtszellen benötigen.

Holunderbeeren haben herzschützende Eigenschaften, da sie zur Reduzierung von Lipidperoxiden beitragen, Lipidperoxylradikale neutralisieren, die LDL-Oxidation hemmen und Endothelzellen signifikant vor oxidativem Stress schützen.

Eine bemerkenswerte aktuelle Studie ergab, dass Holunderbeerenextrakt dazu beiträgt, Hyperlipidämie (hoher Cholesterinspiegel) und Lipidperoxidation rückgängig zu machen.