B-Vitamin

B-Vitamin-Coenzyme sind für die Stoffwechselwege, die zur Erzeugung der in jeder Zelle des Körpers benötigten Energie erforderlich sind, von entscheidender Bedeutung.

Was sind B-Vitamine?

Die B-Vitamine sind eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen und gelten als Energievitamine. Da der Körper sie nicht speichert, müssen sie täglich zugeführt werden.

Viele B-Vitamine werden im Körper einzeln verwendet. Sie werden in Kombination mit Enzymen eingesetzt, um Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen freizusetzen.

Was Sie über B-Vitamine wissen müssen

• Zu den Funktionen der B-Vitamine im Körper gehören die Umwandlung von Nahrung in Energie, die Unterstützung der DNA-Reparatur und -Unterstützung, die Erhaltung eines gesunden Nervensystems und Immunsystems, der Schutz vor Sehverlust und UV-bedingten Hautschäden und vieles mehr.
• B-Vitamine können auch altersbedingten Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerativen Störungen (sowie kognitivem Abbau) vorbeugen.
• Die Einnahme eines B-Komplex-Präparats über 60 Tage führte im Vergleich zu einem Placebo zu einer Verbesserung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen.
• Diese Vitamine sind wasserlöslich, das heißt, sie werden nicht gespeichert, sondern schnell wieder ausgeschieden. Daher ist eine tägliche Zufuhr erforderlich.
• Der Bedarf an B-Vitaminen ist für bestimmte Personengruppen besonders wichtig, beispielsweise für diejenigen, die bestimmte Medikamente einnehmen oder bestimmte Diäten einhalten, da die Aufnahme von B-Vitaminen durch eine geringe Zufuhr über die Nahrung beeinträchtigt wird.
• Darüber hinaus können Risikopatienten und alle älteren Menschen (eine schlechte Aufnahme ist mit dem Alter verbunden) von einem täglichen umfassenden B-Vitamin-Komplex (oder einem hochwertigen Multivitaminpräparat) stark profitieren.