Leiden Sie unter einem Hormonungleichgewicht? Entdecken Sie, was Ihre Gesundheit beeinträchtigt und wie Sie es beheben können.

Du fühlst dich unwohl … aber niemand hat dir erklärt, warum.

Tust du…

• Schon völlig erschöpft aufwachen?
• Schnauzt du Menschen, die du liebst, grundlos an?
• Blähungen nach jeder Mahlzeit?
• Haben Sie das Gefühl, Ihr Körper macht, was er will, ohne dass Sie es erlauben?

Das sind nicht einfach nur „schlechte Tage“.

Das sind Anzeichen dafür, dass Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sein könnten – und Sie sind damit bei Weitem nicht allein.

Tatsächlich leiden 8 von 10 Frauen im Laufe ihres Lebens unter hormonellen Ungleichgewichten. Und dennoch wird den meisten Frauen gesagt, sie sollten sich einfach damit abfinden.

Nicht hier.

Bei FeelAwsm glauben wir, dass Ihr Körper mit Ihnen spricht – und wir sind hier, um Ihnen zu helfen, ihm zuzuhören , ihn zu unterstützen und sich wieder besser zu fühlen.

Was sind Hormone (und warum sind sie so wichtig)?

Ihre Hormone sind das interne Kommunikationssystem Ihres Körpers.

Sie kontrollieren alles von:

• Dein Schlaf
• Deine Energie
• Deine Stimmung
• Deine Haut
• Dein Zyklus
• Ihr Stoffwechsel

Wenn sie im Gleichgewicht sind, fühlst du dich großartig .
Und wenn sie es nicht sind? Dann fühlt sich alles irgendwie komisch an.

5 heimtückische Dinge, die täglich Ihre Hormone sabotieren

1. Chronischer Stress

Ständige To-do-Listen, keine Pausen und emotionale Überlastung?
Das lässt Ihren Cortisolspiegel (Stresshormon) in die Höhe schnellen – und bringt Ihre Sexualhormone aus dem Gleichgewicht.

2. Zu viel Zucker

Zucker lässt den Blutzuckerspiegel erst in die Höhe schnellen und dann wieder abfallen – was Insulin, Östrogen und Progesteron durcheinanderbringt.

3. Schlafmangel

Im Schlaf reguliert Ihr Körper seinen Hormonhaushalt. Ohne tiefen Schlaf ist das nicht möglich.

4. Crash-Diäten oder Mahlzeiten auslassen

Der Körper denkt, er hungert = Stressreaktion = Hormonpanik.

5. Giftstoffe in Ihrer Umwelt

Kunststoffe, Parfums und sogar Lotionen können hormonell wirksame Chemikalien (sogenannte Xenöstrogene) enthalten.

Wie Sie Ihren Hormonhaushalt (auf natürliche Weise) ins Gleichgewicht bringen können

Keine extremen Diäten. Keine beängstigenden Routinen.
Einfach sanfte, konsequente Veränderungen, die Ihren Körper so unterstützen, wie er es wünscht .

1. Essen, um Energie zu tanken (nicht um zu bestrafen)

• Blattgemüse
• Gesunde Fette (Avocado, Olivenöl, Samen)
• Protein zu jeder Mahlzeit
• Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate einschränken

2. Bewege dich mit Freude, nicht mit Schuldgefühlen

• Täglich spazieren gehen
• Trainieren Sie 2-3 Mal pro Woche mit leichten Gewichten.
• Tanze in deiner Küche
• Mache abends 10 Minuten Yoga-Dehnübungen.

💡 Profi-Tipp: Bewegung senkt den Cortisolspiegel sofort . Schon 10 Minuten helfen.

3. Priorisiere Schlaf wie deine Hautpflege.

• Keine Bildschirme mehr 1 Stunde vor dem Schlafengehen
• Versuchen Sie es vor dem Schlafengehen mit Magnesium.
• Gehe jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen und steh auf.

😴 Deine Hormone stellen sich nachts wieder ein. Lass sie einfach.

4. Gezielt (nicht wahllos) ergänzen

Die richtigen Nahrungsergänzungsmittel können die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers unterstützen und Nährstofflücken schließen.

Du verdienst es, dich wieder normal zu fühlen.

Wir glauben:

🌺 „Sich wieder wie man selbst zu fühlen, ist kein Luxus – es ist dein Recht.“

Sie sollen sich nicht benommen, ängstlich oder ständig müde fühlen.
Das sind keine „normalen“ Aspekte des Frauseins – es sind Anzeichen dafür, dass Ihr Körper Unterstützung benötigt.

💌 Mach noch heute den ersten Schritt:

• Probieren Sie einen Tipp aus diesem Blog aus
• Planen Sie einen 15-minütigen Spaziergang mit sich selbst ein.
• Ergänzen Sie Ihren Abend mit einem Wohlfühl- Nahrungsergänzungsmittel.