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EPA/DHA
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EPA/DHA

Zu den langkettigen Omega-3-Fettsäuren gehören EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure).

Vorteile von EPA / DHA

Der Körper benötigt Omega-3-Fettsäuren für eine optimale Entwicklung und Funktion in jeder Lebensphase.

Sie sind dafür bekannt, dass sie insbesondere die Gehirn- und Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern und Entzündungsfaktoren entgegenwirken, was den Gelenken zugutekommt.

Was ist EPA / DHA?

  • DHA ist die wichtigste Omega-3-Fettsäure im Nervensystem, einschließlich des Gehirns.
  • DHA wird zwar aus Alpha-Linolensäure in der Nahrung verstoffwechselt, die Umwandlung ist jedoch minimal.
  • Dadurch wird eine Nahrungsquelle für DHA und EPA, wie beispielsweise Fischöl oder Algen, von entscheidender Bedeutung.

Eine Ernährung, die nicht genügend Omega-3-Fettsäuren wie Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) liefert, kann sich negativ auf das Nervensystem auswirken.

Die Erkenntnis könnte Auswirkungen auf das Verständnis von Defiziten in der Informationsverarbeitung haben.

DHA ist ein wichtiger Nährstoff für Schwangere. Lesen Sie hier mehr darüber.Hierin unserem Blogbeitrag zum Thema Schwangerschaft.